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Hablamos en este post de dos fenómenos que, aunque aparentemente diferentes, esconden mecanismos psicológicos similares y tienen un efecto negativo en la salud. Tanto el abuso del uso de redes sociales, de la tecnología e internet, como la ludopatía, suponen comportamientos compulsivos que dañan tanto a la persona que los sufre, como a sus familiares y seres queridos más cercanos.
Vamos a hablar de estos problemas y recordar la importancia de acudir a un especialista en el caso de que seamos conscientes de estos problemas, o cuando tengamos familiares o amigos afectados. Afortunadamente existen centros con profesionales multidisciplinares, como revitas.es, que pueden ayudar a entender la situación y a desarrollar cambios de hábitos que corrijan estas adicciones.
Ludopatía, la adicción al juego
La adicción al juego o ludopatía es el otro trastorno que abordamos en este post. Se caracteriza por una necesidad incontrolable de participar en todo tipo de juegos de azar y apuestas. Cualquiera que haya sufrido esta enfermedad en un familiar o amigo, sabe las consecuencias terribles que puede tener en toda una familia.
Es muy difícil salir de estos problemas sin ayuda. Nuevamente recomendamos contactar con un especialista que nos pueda ayudar como https://revitas.es/centro-de-tratamiento-de-la-ludopatia/.
La adicción a la tecnología e internet, también conocida como adicción a las pantallas, es un fenómeno que viene generando preocupación en psicólogos y médicos en los últimos años. Por desgracia se sabe que afecta negativamente a la salud mental y bienestar de las personas. Y que este efecto es aún peor en niños y adolescentes.
Salud mental
En primer lugar, tenemos un grupos de efectos en la salud mental:
- Trastornos del sueño. El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir, puede afectar negativamente la calidad del sueño y causar insomnio. Esto a su vez impacta en la capacidad de concentración y en el caso de los pequeños en la segregación de hormonas que influyen en el crecimiento.
- Dificultades en las relaciones interpersonales. Las redes sociales alimentan un tipo de relación interpersonal fugaz y muy superficial. Existen estudios psicológicos que demuestran que las relaciones familiares, de amistad y personales profundas, son claves para el bienestar personal. Por desgracia este tipo de relación se deteriora en las personas con adicciones de este tipo.
- Ansiedad y depresión. El aislamiento social, la comparación constante con los demás en las redes sociales y la sobreexposición a contenido negativo pueden contribuir al desarrollo de ansiedad y depresión.
- Disminución en el rendimiento académico y laboral afectado. Es otro de los efectos colaterales del abuso de uso de la tecnología.
Salud física
Un segundo bloque de problemas está relacionado con la salud física.
- Aumento de la obesidad y sobrepeso por la reducción de la actividad física. Está perfectamente analizada esta correlación, que puede tener efectos negativos en el peso, la salud cardiovascular y el bienestar general.
- Problemas oculares. Mirar fijamente las pantallas durante períodos prolongados puede provocar fatiga ocular, visión borrosa, sequedad ocular y dolores de cabeza.
- Problemas en la postura corporal y dolores musculo esqueléticos. Pasar mucho tiempo mirando hacia abajo a dispositivos móviles o sentado frente a computadoras puede dar lugar a dolores de cuello, espalda y hombros.
El caso de los niños y adolescentes
Si hay un colectivo especialmente vulnerables a este problema son los más jóvenes Por poner un ejemplo, vemos los resultados de un seguimiento de niños en China, uno de los países con mayores tasas de uso de internet.
Las conclusiones son rotundas. La adicción a Internet tiene un impacto negativo significativo en la salud física y mental de los niños. Los modelos estadísticos muestran que la adicción a Internet influye en la reducción de su tiempo de sueño y de ejercicio.
El análisis de heterogeneidad muestra que la adicción a Internet tiene un efecto negativo mayor en los niños de zonas urbanas que en los de zonas rurales. Además, la adicción a Internet afecta la salud mental especialmente de niños con riesgo de exclusión social y en familias desestructuradas.
El estudio no analiza el impacto en el crecimiento, pero es bien conocido que la somatropina u hormona del crecimiento, se segrega especialmente durante las horas de sueño. Por tanto la pérdida de cantidad y calidad de sueño por el uso excesivo de tecnología, afecta al crecimiento de los más pequeños.
