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Antes de hablar de Ansiomed, recordemos el entorno que explica el consumo de este tipo de producto.
En general, el estilo de vida de la sociedad actual es mucho más rápido que el de nuestros abuelos. Cada generación ha debido soportar situaciones más o menos complicadas para salir adelante. Pero lo cierto es que la inmediatez del mundo digital, las distancias entre los miembros de una familia, el trabajo por objetivos a corto plazo, el transporte, etc. son factores que inciden en una tasa creciente de episodios de ansiedad en nuestros días.
Ansiomed, es un complemento alimenticio, que contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, y que puede ayudar ante situaciones de presión emocional y estrés. No forma parte de los medicamentos ansilolíticos más intensos, su efecto es más suave. Y su composición incluye extractos vegetales como la griffonia y el lúpulo, un aminoácido esencial, el triptófano y un complejo de vitaminas B.
El estrés y la ansiedad en la sociedad actual
No debemos creer que la vida de nuestros antepasados fue más fácil que la nuestra. No es lo que muestra el análisis de la evolución de la esperanza de vida, las tasas de mortalidad infantil, el acceso a un nivel económico aceptable o la relativa ausencia de guerras y largos periodos de paz. En realidad, al menos en el mundo occidental, la calidad de vida es ahora mejor que la de cualquier otra generación anterior. Para los que no estén muy convencidos de esta tesis, les recomendamos navegar por «our world in data«. Se trata de un centro de estudios que analiza la evolución de los parámetros de bienestar a nivel internacional.
Esto no quiere decir que ciertos hábitos y estilos de vida, contribuyan a una aceleración de la velocidad de la vida, un incremento de responsabilidades y una profusión de actividades, para las que nuestro organismo no está siempre preparado. Desde un punto de vista biológico, deberíamos hacer más ejercicio, pasar más tiempo en la naturaleza, dormir más, o conversar largamente con nuestras familias y amigos.
A modo de ejemplo, consideremos la región del Este del Mediterráneo, que normalmente se asocia con un estilo de vida tradicional. Un estudio clínico publicado en 2017 sobre la incidencia de enfermedades mentales, indicaba que el 5,6% de las enfermedades diagnosticadas en 2013, correspondían a desordenes de tipo mental. Las más comunes, episodios depresivos y de ansiedad. Y por desgracia este indicador había subido más del 10% desde 1990, y de manera generalizada en casi todos los países estudiados en esta región.
¿Cómo afrontar la ansiedad en nuestras vidas?
La primera recomendación ante episodios intensos, es buscar ayuda y apoyarse en especialistas, empezando por los psicólogos y otros profesionales de la medicina.
Hay que distinguir entre episodios puntuales, relacionados con los retos que la vida nos pone por delante, y más grave, las enfermedades mentales crónicas, incluyendo la ansiedad o la depresión.
En los casos puntuales y menos graves, antes de acudir a complementos como Ansiomed, hay ciertas pautas que pueden ayudar a mejorar nuestra percepción de la realidad, así como a reducir el malestar emocional.
Pautas
- La meditación y el mindfulness. Esté demostrado que estas actividades, cuando se realizan con regularidad, contribuyen a mejorar el bienestar emocional y el equilibrio mental. En algunos aspectos pueden compararse a la oración, para los creyentes, aunque partan de sistemas de valores diferentes. Su utilidad deriva de varios factores, para empezar, nos permite aislarnos del ritmo frenético de la jornada y focalizar la concentración. Segundo, ayudan a relativizar y poner en perspectiva las dificultades en nuestras vidas, así como a proponerse un plan de mejora personal.
- La actividad física regular. Nuevamente es una gran ayuda para la salud mental si se realiza regularmente. El esfuerzo físico contribuye a la segregación de endorfinas, una sustancia química que genera el cerebro y que tienen un efecto de placer y bienestar.
- Cultivar las relaciones sociales y compartir parte de nuestro tiempo con otras personas. Se sabe que aportan beneficios claros a nuestro cerebro y retrasan el deterioro cognitivo en las personas de la tercera edad. Las personas que se encuentren más solas deben pedir ayuda e intentar involucrarse en actividades de asociaciones u ongs que les permitan aumentar su actividad social.
- Tener una dieta variada y equilibrada, en la que no falten frutas y verduras. Parte de los nutrientes de Ansiomed son varias vitaminas de tipo B, que se pueden adquirir de manera natural a través de cereales integrales, huevos, frutos secos, y otras frutas y verduras. Por otro lado también las grasas juegan un papel importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Dormir y descansar suficientemente. Es clave para la recuperación de la energía y de las capacidades mentales. La mayoría de las recomendaciones anteriores ayudan a mejorar la calidad del sueño. Adicionalmente cabe recomendar establecer unas rutinas que nos ayuden a conciliar el sueño en las dos horas anteriores a acostarnos. Sustituir pantallas y dispositivos electrónicos por música tranquila o por la lectura.
¿Qué es Ansiomed?
Hablamos de un complemento nutricional que no precisa receta médica y que puede ser adquirido en farmacias, parafarmacias o herbolarios. Actúa mejorando el nivel de la serotonina, un neurotransmisor que interviene en algunos procesos fisiológicos y afecta a funciones relacionadas con el estado de ánimo, las emociones, el sueño y las conductas alimentarias.
Se vende en cajas de 45 cápsulas, siendo la dosis diaria recomendada de dos cápsulas.
En los casos en que los trastornos sean importantes, es necesario visitar a un especialista clínico, ya sea un psicólogo, nuestro médico de cabecera u otros especialistas como un psiquiatra. Conviene evitar siempre que sea posible, el desarrollo de una adicción a cualquier medicamento o complemento, por eso es importante la prescripción médica.
Composición
La composición por comprimido de Ansiomed, incluye los siguientes compuestos:
- 75 miligramos de L-triptófano, un aminoácido necesario para mantenimiento de los neurotransmisores del cuerpo. Es un aminoácido esencial, es decir que el cuerpo no puede generar y debe obtener a través de la alimentación
- 200 miligramos de extracto de griffonia (20% mínimo de 5HTP, otro aminoácido precursor de la serotonina y la melatonina en combinación con el triptófano). La Griffonia simplicifolia es un arbusto original del África central y occidental.
- 150 miligramos de extracto de lúpulo. El lúpulo que se usa en alimentación es una parte seca de la planta de lúpulo y tiene propiedades relajantes.
- Un complejo de vitaminas B, que asegura el 100% de las ingestas diarias recomendadas y que facilitan una función psicológica normal:
- 55 mg de vitamina B1
- 0,7 mg de vitamina B6.
- 100 μg de vitamina B9.
- 1,25 μg de vitamina B12.
- Gelatina vegetal, en la cápsula del complemento.
¿Para qué sirve Ansiomed?
No conviene creer que estamos ante un producto milagroso. La mejora del estado de ánimo ante episodios de ansiedad, depresión o de otro tipo, es compleja. Necesitaremos de ayuda médica y personal. Idealmente, también mejorar algunas pautas en nuestras vidas, como hemos comentado anteriormente.
Aun así, Bioserum, el laboratorio zaragozano que produce Ansiomed, lo recomienda para mejorar la respuesta ante ciertos trastornos del sistema nervioso, tales como:
- Depresión, situaciones de ansiedad, angustia y pánico.
- Trastornos en el sueño y dificultad de descansar. Ayuda a mejorar la calidad del sueño, ya que favorece la segregación de la melatonina, u hormona del sueño.
- Ciertos dolores de cabeza habituales. El compuesto 5-HTP tiene un efecto reductor de la intensidad y duración de estos.
- Algunos foros hablan también de un beneficio para reducciones de peso en personas obesas o con sobrepeso. Conviene ser cauto en este sentido, ya que aunque es cierto que los niveles bajos de serotonina, se asocian con el deseo de comer de manera compulsiva, cada caso es un mundo. Y si nuestro objetivo es perder peso, conviene acudir a un nutricionista y tratar de cambiar algunos hábitos, antes de confiar en este tipo de producto.
