Ergonomía con los escritorios y sillas de eleva

Al hablar de ergonomía en una oficina, la mente comúnmente se dirige hacia la silla, considerándola el elemento más importante, después de todo, es allí en donde las personas se sientan durante muchas horas.

Sin embargo, la realidad es que los escritorios desempeñan un papel fundamental en la creación de un entorno de trabajo ergonómico, por lo tanto, la ergonomía escritorio, es fundamental,

No se trata de qué medio es más relevante, sino que ambos se complementen, por ende, sillas y escritorios, deben elegirse con sabiduría para lograr una mayor comodidad y eficiencia laboral.

Escritorio ergonómico: ¿Cómo debe ser?

Un escritorio ergonómico no es solo una pieza de mobiliario que compone a una oficina, y es que se trata de la base sobre la cual se construye un ambiente de trabajo saludable.

Un mal escritorio hace la diferencia entre sí sentirse cómodo o incómodo, siendo mejor apuntar al primer aspecto siempre.

Si no sabes cómo escogerlo, aquí hay algunos consejos detallados para elegir un escritorio que promueva la ergonomía:

• Altura adecuada. El escritorio debe permitir que los codos estén en un ángulo de 90 grados cuando se esté escribiendo o usando el mouse. Existen escritorios que están ajustados para el personal promedio, aunque si la persona no posee una estatura promedio, quizás deba mirar opciones más adecuadas para sí mismo.
• Diseño ajustable. Un escritorio con la capacidad de ajustar la altura permite a los usuarios adaptar el espacio de trabajo a sus necesidades específicas. Suelen ser alternativas geniales para no adquirir escritorios pensados para el promedio.
• Superficie espaciosa. Un escritorio pequeño no es lo más adecuado, aunque a veces es la única opción posible si el espacio es poco. Por el contrario, si se dispone de suficiente espacio para organizar documentos y dispositivos electrónicos, se facilita la organización y se reduce el desorden.
• Material apropiado. Opta por materiales resistentes y fáciles de limpiar, le facilitará el trabajo a todos, desde quien lo usa para cuando desee despejar su área de trabajo hasta el personal que lo limpia por su cuenta. La madera sólida y los materiales laminados son opciones populares que son ideales evaluar por sus características.
• Cableado ordenado. Si estos incluyen áreas para gestionar y ocultar cables, evitan enredos molestos y contribuyen a un entorno más ordenado, es mucho más apropiado.

¿Qué hay de las sillas?: ¡Encuentra su ergonomía!

Las sillas de oficina desempeñan un papel crucial en la prevención de problemas de salud relacionados con el trabajo prolongado.

Es bien sabido que las personas llegan a pasar mucho tiempo estando sentadas, y no solo un día, sino varios a la semana.

En este sentido, se hace correcto seleccionar la silla más indicada, y en seguida, señalamos consejos detallados para elegir una silla ergonómica:

• Soporte lumbar. Una silla con un buen soporte lumbar ayuda a mantener la curva natural de la columna vertebral, reduciendo la presión en la parte baja de la espalda, que cuando se presenta, llega a ser altamente molesta para cualquiera.
• Ajuste de altura. La posibilidad de ajustar la altura de la silla asegura que los pies estén planos en el suelo, promoviendo una postura cómoda. La mayoría de las sillas ofrecen esto, por lo que no debería haber ningún tipo de problema.
• Respaldo ajustable. Un respaldo reclinable permite adaptar la silla a las preferencias individuales y proporciona apoyo durante diferentes tareas. No todos van a requerir el mismo nivel de ajuste, por ende, es ideal que la silla lo permita.
• Material transpirable. Opta por sillas con materiales transpirables para evitar la acumulación de calor y mejorar la comodidad durante largas horas de trabajo. Las sillas del pasado no tenían en cuenta este factor, llegaban a transmitir demasiado calor para estar mucho rato.
• Ruedas resistentes. Las sillas con ruedas resistentes facilitan el movimiento sin esfuerzo dentro del espacio de trabajo. Mientras más resistentes, mejor, porque significa que no cederán prontamente con el paso del tiempo.

Ventajas de tener una oficina ergonómica

Invertir en escritorios y sillas ergonómicas ofrece una serie de beneficios significativos, sea que se cuente con una oficina en el hogar o en un espacio empresarial. Por ello es importante hacerse con un mobiliario de calidad, porque suma ventajas como las siguientes:

• Bienestar del empleado. La ergonomía mejora la comodidad, reduciendo la fatiga y disminuyendo el riesgo de lesiones a largo plazo. Una mala silla y/o un mal escritorio, solo harán que se sientan cansados, y ninguna empresa querrá que la mayoría de los mismos se sientan de esta manera por razones evidentes.
• Aumento de la productividad. Un entorno de trabajo cómodo fomenta la concentración y la eficiencia, mejorando la productividad general. Relacionado con el punto anterior, las empresas desearán que sus empleados sean lo más productivo posibles, por ende, el cambio o compra de un mobiliario que valga la pena, tiene que verse como una inversión.
• Reducción de ausentismo. Menos molestias y lesiones relacionadas con el trabajo significan menos días de ausencia debido a problemas de salud. La realidad es que si los empleados se sienten en un ambiente positivo y agradable, poco van a ausentarse.
• Mejora del clima laboral. Ofrecer un entorno de trabajo ergonómico demuestra el compromiso de la empresa con el bienestar de sus empleados, mejorando la moral y la satisfacción laboral. Si de un día para otro los empleados observan que se cambian sus muebles por su propio bien, el agradecimiento por su parte se mostrará de diversas maneras positivas.
• Menor rotación de personal. La creación de un entorno de trabajo saludable contribuye a la retención de talento, reduciendo los costos asociados con la rotación de empleados. Esto quizás suene como algo extremo, pero sucede, por ende, vale totalmente la pena desde el punto de vista de altos manos de la empresa.

Es claro entonces que elegir sabiamente los escritorios y sillas de oficina es esencial para crear un entorno laboral ergonómico, es a lo que apuntar siempre. La inversión en mobiliario diseñado para promover la comodidad y la salud de los empleados no solo beneficia a la fuerza laboral, sino que también contribuye al éxito a largo plazo, empresarial o personal.